La lliçó que ens donen els xiquets…

M’han enviat este escrit d’Álvaro Bilbao, un neuropsicòleg molt conegut, i m’ha semblat preciós… I també puc dir que ho estic vivint en primera persona, quina facilitat d’adaptació tenen, i veuen noves oportunitats a cada cosa que fem… Llegiu-ho, és molt bonic.

NIÑOS Y COVID – 19
Es curioso…

Es curioso que mientras los adultos se amontonaban en las tiendas para hacer acopio de papel higiénico y alimentos antes de que comenzara la cuarentena ningún niño fue a la tienda de chucherías para dejarla sin existencias por miedo de que no hubiera chuches para todos los niños.

Es curioso que mientras algunos adultos se saltan la cuarentena para tomar el aire o hacer jogging los niños, que necesitan mucho más el movimiento, no se hayan escapado de casa a saltar, correr o tomar el parque con sus juegos y algarabías.

Es curioso que mientras los adultos pasamos el día colgados del móvil o el ordenador, como tú ahora, los más pequeños de la casa se entretienen haciendo cabañas, dibujando, hablando entre ellos o jugando con su imaginación.

Es curioso que estén haciendo deberes cuando se lo pedimos, ayudándonos en casa sin que se lo pidamos o celebrando cumples sin amigos, y sigan regalándonos cada día sus mejores sonrisas mientras sobrellevan la frustración.

Es curioso que cuando comenzó el estado de alarma muchos pensaron que el mayor problema serían los niños recluidos en sus casas y que ahora nos estén dando a los adultos una lección de civismo, calma y paciencia.

Es curioso que hasta ahora no nos hayamos dado cuenta de que los niños son seres maravillosos, resistentes, resilientes, colaborativos, solidarios, imaginativos, pacientes, afectuosos y que todavía les tratemos muchas veces con amenazas, gritos o con castigos. Ellos no piden mucho. Se conforman con poco. Sólo necesitan que los adultos seamos capaces de entenderlos, de hablarles con respeto y de dedicarles un poco de nuestro tiempo para demostrarnos lo maravillosos que son, curiosamente, en muchos casos, más respetuosos, pacientes, solidarios y resilientes que los propios adultos.

xiquets

Com afecta la quarantena a nivell psicològic i què podem fer?

Sin título

Estem en una situació que fa uns mesos era impensable. La quarantena i el distanciament social s’han convertit en el nostre dia a dia. Això és necessari per reduir la propagació del virus, però també té conseqüències per al benestar mental de les persones.

Un estudi recent de la revista mèdica “The Lancet” assenyala que l’impacte psicològic de la quarantena pot ser gran, donant lloc a diversos problemes de salut mental des d’ansietat i ràbia fins a alteracions de la son, depressió i trastorn d’estrès posttraumàtic (PTSD). Podria estar associat a la por per una possible infecció, frustració, avorriment, falta d’informació o pèrdues econòmiques.

Totes aquestes causes poden ser un problema no només per a persones amb problemes de salut mental preexistents, sinó també per a persones amb una salut psicològica aparentment bona.

Sin título

  • Crea una rutina: Lleva’t el pijama i dutxa’t i intenta crear una sensació de normalitat i productivitat.
  • Descobreix el dia: Fes un horari per a diferenciar el dia i, quan siga possible, canvia l’entorn per a diferents activitats.
  • Cuida el teu cos: menja saludablement, dorm molt i fes exercici diàriament.
  • Ajuda als altres: si no estàs sota normes estrictes d’aïllament i estàs en condicions de fer-ho, troba la manera de donar suport a aquells que ho necessiten oferint-te a realitzar recanvis i recopilar subministraments per a ells.
  • Mantén-te connectat: aprofita al màxim la tecnologia i mantingueu-vos en contacte amb companys, amics i familiars a través de trucades telefòniques, textos, xarxes socials i videoconferència.
  • Limita la ingesta de mitjans de comunicació: Mantén-te informat de la situació mitjançant fonts fiables, però limita les novetats i la informació de mitjans socials per evitar sentir-te desbordat.
  • Lluita contra l’avorriment: aprofita per assolir les sèries de TV, llegint i explorant els projectes que has estat fent per combatre l’avorriment i mantén-te actiu mentalment.

En resum, mantingueu-vos en contacte amb les persones, dediqueu-vos a activitats que us proporcionen plaer i un sentit, i feu tot el que podeu per ajudar els altres, que és un antídot notable de la depressió.

TOT-ANIRÀ-BÉ-1

Conte per explicar el coronavirus

Portada cuento Rosa

Avui el COPCV (Col·legi Oficial de Psicòlegs de la Comunitat Valenciana) ens mostra un conte per poder explicar als més xicotets què és el coronavirus i com podem combatre’l entre tots. Aquí us deixo el conte en format pdf. Espero que us agrade molt!

Rosa contra el coronavirus

Estimulació cognitiva

memoria
Per a totes les alumnes del taller de memòria, així com per a les persones que vulgueu “mantindre viu el cervell”, aprofitant ara que tenim més temps, us recomano dos app que acabo de provar i que us mantindrà actius i actives estos dies que no tenim classe:
 

           Stimulus                                               Entrena tu cerebro

Stimulus                            Entrena tu cerebro

Recursos educatius

recursos educatius

De moment us deixem amb unes quantes webs per poder aprendre jugant. Hem classificat les categories en GENERAL, on hi ha material de totes les assignatures, MATEMÀTIQUES i LLENGUA.

Us anirem ampliant els recursos, tambe anirem oferint Anglés, Ciències Naturals, Socials… De moment aquí en teniu uns quants!

GENERAL

Recursos Loreto Més de 10.000 enllaços a webs molt interessants en les que podem trobar llibres i activitats interactives per a Educació Infantil, Primària i Secundària.

Sin título

Orientación Andújar Web molt completa, amb molt de material de tot tipus.

Sin título

Aula PT Web amb molta varietat de fitxes per a descarregar.

Sin título

Cositas de AL y PT Recursos imprimibles per a AL, PT, infantil i primària.

Sin título

 

JOCS INTERACTIUS

  • Ictgames. Jocs interactius de diferents àrees.

Sin título

Sin título

MATEMÀTIQUES

Sumar y restar En esta web es generen operacions diverses: sumes, restes, multiplicacions i divisions en els dígits que nosaltres li indiquem, seria per a imprimir les fitxes que es generen en pdf.

Sin título

JOCS INTERACTIUS

  • Dados. Joc de càlcul mental.

LLENGUA

JOCS INTERACTIUS

  • M’endevines? Web amb un gran recull d’endevinalles perxiquets d’Infantil i Primària.

Anirem ampliant els recursos 😉